游泳技巧 MP4视频课程｜从基础萌新到浪里白条

夏天来了，又到了游泳馆一年一季真正开张的时候，游泳不仅可以消暑，对于身体也是全方位的锻炼。很多炉人小时候没机会参加游泳培训，不妨尝试下新的爱好。

只是游泳馆里面的教学都是需要费用的，可能一次办了全套的课程，没游几次自己就会了就显得很冤大头。本专题提供的课程可以先自己照着练练，实在学不会再找1对1教学不迟！

本教学由专业运动员制作，具体练习需要以个人身体情况为主

提示

游泳是危险度很高的运动，一定要在游泳馆等安全场所
如果是0基础，请和朋友结伴而行，有小朋友要注意看顾
以健身娱乐为主，循序渐进，不要挑战深水区和不熟练的动作
纯小白无运动经验，还是建议请一个教练，安全最重要！

教学目录

第 1 集蛙泳 8 步之第一步！最言简意赅的！+ 自由泳呼吸练习
第 2 集蛙泳 8 步之第二步！该记笔记了！+ 自由泳教程第二弹！
第 3 集初学仰泳最后一集，你学废了吗？+ 蛙泳 8 步之第三步！不看永远学不会蛙泳！
第 4 集你们要的仰泳手 + 蛙泳 8 步之第四步！该上劲儿了啊家人们
第 5 集蛙泳 8 步之第五步！大关键来了！+ 自由泳之入水环节自由泳最后一集！不看永远学不会系列
第 6 集所以有多少人是错误动作？+ 自由泳换气知识点！
第 7 集问题来了啊！+ 自由泳之提肘环节
第 8 集蛙泳结业了啊！你学会了吗？+ 自由泳之推水环节女教练逼疯男学员系列
第 9 集自由泳之抱水环节自由泳学不学？！
第 10 集你们要的我和宝宝自由泳完整版！！！
第 11 集你们要的蛙泳手第二期，十米跳台吓尿我
第 12 集我来试一下长视频功能
第 13 集你们要的滚翻转身，知识点来了，不会的告诉我哟～
第 14 集周末蛙泳完结版学没学会老板们吱一声～
第 15 集你们的要求一一解答你们期待已久的蛙泳手看会了吗？
第 16 集你们要的水中站立正确的踩水最后一个动作是腿部水中动作不是仰着踩哈
第 17 集所以正确的蛙泳换气你们都是怎么做的？
第 18 集半陆半水蛙泳腿，这次教的非常详细了！
第 19 集好啦！游泳教程来了，这次是仰泳！
第 20 集回应广大粉丝要求
第 21 集自由泳腿教程来了！
第 22 集呛水怎么办？抽筋怎么办？我来回答你
等等，后面的不再列出